舞蹈

瑜伽
上课时间:60分钟每节
课程时长:12节
授课形式:4-16人
课程介绍:瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动,更是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽通过调息呼吸、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人体的亚健康状态。瑜伽入门经典课程讲授了瑜伽的练习方法和基本姿势。瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力。练瑜伽有很多好处,在健身的同时也可以让心理慢慢的放松,练习瑜伽后会获得年轻、优雅的身体、改善生活质量、获得快乐等功效。(课程介绍仅供参考,具体详情以各校区咨询为准)
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